Zajęcia Samoobrony
Dodane przez Admin dnia 01.02.2017

Zajecia Samoobrony/Krav Magi

Już 4 lutego w Gminnej Hali Sportowej w Starej Kiszewie odbędą się zajęcia z Adamem Wrońskim _ATOM_

Pierwsze zajęcia BEZPŁATNE

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !!!
Rozszerzona zawartość newsa

TRENINGI SAMOOBRONY / KRAV MAGA "ATOM" OBEJMUJĄ :
- praktyczne zastosowanie systemu samoobrony "ATOM" opartego na naturalnych odruchach człowieka,
- poznanie poprawnych technik treningu rozgrzewającego, oddechowego, rozciągającego
- nauka przewidywania zagrożeń, ich unikania i działania w stresie, przytomności umysłu,
- nauka uderzeń różnego typu (głowa, łokcie, pięści, dłonie, palce, kolana i stopy),
- zapoznanie się z podstawowymi technikami samoobrony, tj. technikami oswobadzającymi, uwalniającymi, ręcznymi i kopanymi,
- podniesienie ogólnej sprawności fizycznej poprzez ćwiczenia fizyczne
- obrona przed kilkoma napastnikami,
- obrona przed szantażem nożem i bronią palną lub innym niebezpiecznym narzędziem,
- maksymalna skuteczność przy minimum wykonanych ruchów.

TRENING KONDYCYJNY "ATOM":
- nauka prawidłowego wykonywania ćwiczeń, doboru
- rozwój całego ciała we wszystkich aspektach tj. wytrzymałość, szybkość,siłę, koordynację i gibkość.

Zajęcia prowadzi :
Adam Wroński
Dyplomowany Instruktor samoobrony, instruktor krav maga, instruktor fitness siłowego, instruktor gimnastyki korekcyjnej, Instruktor gimnastyki ludzi starszych, dietetyk, dietetyk sportowy, pedagog opiekuńczo - wychowawczy, pedagog specjalny, instruktor nordic walking. Pasjonat sportu.